隔週で行われているエンジョイダンス。 みんなの１番のお気に入りは『紅蓮華』の体操。 エンジョイダンスはたくさんたくさん音楽をかけて汗をかくほど踊るというプログラムなのですが、子ども達はお気に入りの曲がかかるともうおおはしゃぎ ☺︎ こんな曲も人気ですよ◎...

今日もまずは体幹トレーニングから。 小さなお友達でもとっても上手に片足立ちができるようになりました。 ↓この子達は、目をつぶっているんです。 しっかりと足で地面を捉え体を安定させることができています◎ さて、体幹トレーニングも随分と回を重ねてきました。...

今日もYUCCI先生に来てもらい、みんなは本格的なダンスのレッスンをしました。 課題曲『Turning up』のダンス、カッコよく見せるためには腰と胸の使い方が大事だと教わりました。 腰を右・左・前・後。 胸を右・左・前・後。...

今日の運動の様子です。 高くまっすぐ飛ぶためには、手足や腹筋等の全身の筋肉を上手に協応させることが必要になります。 これはボールを投ること・早く走ること全てに同じことが言えるのです。 協応運動を体にしっかりと覚えさせるのに、トランポリンは大いに役立ちます。...

今日も外でダンス！ みんな元気です ☺︎

この踊りは、『シューパンパン』。 ダンスで難しいのはテクニックももちろんですが、「次の振り付けなんだったっけ？」という問題です。 なので、『シューパンパン』や『前・後・前・ヘイ』等、振り付けに名前を付けて声をかけています。 今日の『ブンブン』、みんなカッコよくキマってました...

今日は、動体視力を鍛えるトレーニングをしました。 動体視力はボールスポーツにはとっても重要なスキルです。 ボールには数字が書かれていて、それを読みながら打ち返すという簡単なトレーニング。 しかし読むのと打つの、一方に集中しすぎるともう一方を疎かにしがちになってしまいます。...

外に出て、「自由運動！」とアナウンスしました。 子ども達はどんな運動が好きで、どんなことが得意なのでしょうか？ １人の小学生が、 「ランニングしよう。」と提案しました。 ラ、ランニング⁇ 私（志賀）が子どもの頃一番嫌いだった運動がランニングです。...

Jump! Jump! Jump! 腹筋や背筋などの体幹部を強くします！ トランポリンの真ん中で飛ぼうとすると、体の位置調整などを行なう為に様々な筋力を使います。 最初は10回、次は20回、30とジャンプ！ みんな体が温まって汗もかいていました。...

今日もYUCCI先生に来てもらいました◎ 今日から新しく始まった課題曲、ARASHIの『Turning Up』です。 子ども達が踊りやすいよう先生のアレンジがされています。 「1.2.3. タンタン！前.後.前. タンタン！」...

本日も青空ダンス、してきました◎ サッカーを練習している高校生もいて、ちょっと恥ずかしい…？ いえいえ。 みんなで踊れば恥ずかしいことなんて何もありません！ そして一度踊り出したらとっても気持ちよくてとっても楽しい ☺︎...

相手の胸の位置にボールを投げるのも、 投げられたボールをキャッチするのも、子ども達には難しいことです。 まずはキャッチボールを丁寧に学びました。 決められた立ち位置でキャッチボールを行います。 ポイントは ” ボールをよく目で追うこと “ 。...

なんでしょう、この雲⁇ 不思議でかわいい雲が浮かんでいました ☺︎ 今日もとーーーーっても天気が良かったので、今日は思い切って外でダンスをしました◎ 三密を避けるには外が一番ですよね ☺︎ 午前も午後も、みんなは外で気持ちよく過ごしました。...

今日から、もしもしは二部制で営業しています。 ですので、一度にダンスする人数もいつもより少なめ。 少人数だと部屋を広く使えるし、お手本も見やすい◎ みんなダンスで汗をかくことが楽しいと思えるようになりました ☺︎ また、今のダンスって、子ども心をくすぐるようないい動きがいっ...

現在もしもしのダンスでは、Eダンスアカデミーの『バン！バン！リミックス』を踊っています◎ 簡単ですが、やればやるほど拘れる！自分流にアレンジしていけるダンスになっています。 「アーイ！アーイ！」「アーイ！アーイ！」 さて、今月からもしもしにダンスの先生が来てくれています！...

今週はまだまだ寒いようですね。 今日の運動は、体をあっためる運動。 室内を走りながら、腕を大きく振ったり回したりします。 心臓に近い場所を動かすと体が温まりやすいのです。 ぜひお試しください ☺︎ その後は、行進から徐々にスピードを上げて、全力足踏みまでの30秒！...

透き通るような青空です。 人があんまり外に出ていないからでしょうか？ 空気が澄んでいます。 日差しも暖かくてジャケットがいらないくらいでした ☺︎ 外はこんなにキレイで気持ちいいです◎

今日の運動も、まずは体感トレーニングから始まります。 足場の悪いマットや小さな椅子の上で背伸びをして、バランス感覚に必要な筋肉を鍛えます。 頑張ってる 頑張ってる ☺︎ 真っ直ぐ高く飛ぶには、両足の筋肉をバランスよくつける必要があります。...

ゴロゴロしてるんじゃないですよ ☺︎ これは準備体操◎ 今日も、全身の筋肉を伸ばす運動から。 左右の筋力をバランスよく付けることが、運動神経を伸ばす基本です。 ぴょんぴょんジャンプを、足元の輪から出ないように行います。 これが結構むずかしい。...

最近のダンスの時間は、みんなでエンジョイダンスをしています。 エンジョイダンスとは、もしもしが名付けたのですが、 数パターンの同じ動きを何度も繰り返し踊るというもの。 初めて見たものでも、２回くらい見ればみんなすぐに踊れるので、小さい子でも参加できます。...