室内運動で汗だくに！
Watabe
2 日前
読了時間: 2分
ここ最近の天気の落ち着かなさに体調を崩す人が増えてきています、、、
今日はそんな悪いことは考えず思い切り体を動かしていきます◎
まずは準備体操がてら「大根抜き」
久しぶりにやってみましたが面白い！
なんだかんだでみんなムキになっていました◎
この時点で結構な疲労感、、、
続いては、もしもしの体幹トレーニングといえば、「サーキット」です。
様々な種目を30秒ずつ取り組むため、飽きづらいのがいいんです◎
ダイジェストでご紹介します♪
2人で行う手押し相撲
意外と白熱します◎
4つんばいダッシュと平均台ジャンプ
シンプルにきつい！
トランポリン
小サイズと大サイズの２種類を使い分けて、思い切りジャンプします◎
ぶら下がり
これは意外とできない子が多いんです。
無理をしない範囲で最大限ぶら下がります◎
ミニハードルジャンプと２mシャトルラン
これはお馴染みです ☺︎
慣れているだけに気を抜いてしまう子も、、、
最後まで頑張って欲しいところですね！
常に動き続けるのはしんどい。
もちろん休憩ゾーンも１枠作っていますよ◎
思い切り休憩していますね♫
最後に靴下奪い合い耐久ゲームをしましたが、写真を撮り忘れました^^;
またいつかご紹介いたします！
インフルエンザやコロナウイルス、胃腸炎などたくさんの感染症が流行し始めています。
もしもしでは、感染対策を講じながら楽しく活動を続けていきます◎
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