クッキング「夏バテ予防の定食」

最近は気温の上がり、雨のせいで湿度も高い日が続いていますね^^;

関東では４０度近くまで気温が上がって熱中症になってしまう方も増えてきている

ようです。

今日は３チームに別れて暑さに負けないパワーを注入できる料理を作りました◎

まずは指示書を確認します。

①チームは「ニンニクたっぷり餃子」

パワーと言えばニンニクが一番最初に頭に浮かぶ人も多いかと思います◎

他にもニラやキャベツもたくさん入れ、具沢山の餃子にしました。

味のばらつきがでないよう肉種をしっかりとこねる作業や、見た目が綺麗になるよう包む作業はどちらもとても上手に取り組めてしましたよ ☺︎

焼き上がった餃子がこちら

とんでもなく綺麗！

そして美味しそう◎

早く食べたいと言う子ども達が続出しました ☺︎

②チームは「具沢山の豚汁」

暑い夏に豚汁、、、。と思った方もいるかと思いますが、豚肉のビタミンBを取るにはみんな大好き豚汁は最適なんです！

材料が多いので大忙し^^;

子ども達はスタッフの話を聞いてしっかりと野菜を切ったしていましたよ◎

煮込みに時間がかかるので完成するまで他のチームのお手伝いをしてくれていました◎

素晴らしいですね！

完成した豚汁は後ほど〜

③チームは「冷しゃぶ」

暑い日にはさっぱりしたものを食べたい！という人も多いはず◎

夏野菜をたっぷり使っていきます♪

丁寧に細かくきゅうりを切っています。

びっくりするくらい上手でした！

ネギだれ用に長ネギを切って味付けをしました。

協力作業ですぐに完成しましたよ ☺︎

冷しゃぶのメインお肉（豚しゃぶ肉）を一枚ずつ鍋に入れていきます◎

丁寧に一枚ずつ入れることで茹で時間の短縮され、肉が硬くなりにくくなります◎

そんな一つ一つの作業を丁寧にすることで料理の味も変わってくるのです♪

もしもしのクッキングではその丁寧さも大事にしています◎

メイン料理が終わったチームからおにぎり作りをしてもらいました ☺︎

個性のある大小様々なおにぎりが完成しました！

そして全ての料理がかんせ〜い！！

レモン素麺なんてものも作ってみました。

楽しみにしていた昼食タイム◎

順番を守って食べたいものを取りに行きます♪

人気はやはり餃子でした♪

ヘルシーかつガッツリいけそうな定食が完成◎

お腹ペッコペコな子ども達はものすごい勢いで食べ進めていましたよ♪

食事の合間にお友達同士で話をするのもなんか良いですね◎

たくさんおかわりをした子どもの中には餃子２０個以上食べた子も◎

普段は野菜を嫌って食べないのに冷しゃぶで生野菜を食べ、「美味しい！これなら食べられる！」と言っていました ☺︎

苦手なものが意外と美味しかった経験は良いですね◎

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食事の後に小休憩を挟み、水再生プラザへ行きました♪

夏バテ予防には適度な運動も必要です◎

集まって何をするか話し合っていますね。

オリジナル鬼ごっこに決定したようで一斉に散って行きました◎

風は強かったですが、暑すぎず走り回るにはちょうどいい天気でした♫

たくさん食べて、運動して笑顔いっぱいの1日になりました◎