キャスターボード

このキャスターボードは、座って足で漕いだり、

腹這いになって手で漕いだりして遊んでいるうちに、手や足が鍛えられる素晴らしい道具です◎

こんな風に足を持ってくるくる回すと、遠心力に耐えるために腹筋も使います！

同時にトランポリンの体幹トレーニングも行いました◎

今日は、ボールを落とさないように跳んだり、

跳びながらゴールに向かってシュートをしたりしています。

２つの運動を同時に行うことは、スポーツにおいてはとっても重要◎

頭で考えたり感覚で行ったり体で覚えたり。

今日も楽しく運動しています◎