高く高く

今日のトランポリン、目標は高く跳ぶこと。

まずは中心からズレないようにジャンプ。

体をまっすぐに保つと垂直に飛躍し、トランポリン上の一点に全体重を落とすことができます。

すると体は高く上がるのです ☺︎

体をまっすぐに保つ筋肉、それが体幹。

自分でまっすぐだと思っていても、少し前に傾いていたりするものです。

床に寝そべって骨盤を下に押し付ける形が、最もきれいな立ち姿勢の形なのだそうですよ。

フラフラしちゃう幼児さんは、壁に掴まりながらまっすぐな立ち方を練習しました。

バレエスタジオみたいな雰囲気ですね ☺︎