手押し車・ほふく前進

今日の運動では、手押し車をしました。

腕と胸を鍛える良い運動です。

同時に腹筋も鍛えられるし楽しい◎

足を持つ方も運動になります。

歩くのも持つのもどちらも腕を使うので、汗だくに！

その後はほふく前進。

腕の外側の筋肉や太ももを使うのですが、使い方は教わるものではなく自分で見つけ出すもの。

小さくてもできてしまう子もいれば、小学生でもコツがつかみずらそうな子もいました ☺︎

隣の部屋では、体幹運動も並行して行なっていますよ。

お互いを頼って片足立ち。

誰かがフラフラするとみんな崩れちゃう。笑

腹筋も強くして、もっと上手な手押し車ができるように、頑張ろう！