リズムジャンプ

運動プログラムの担当が変わりました。 今日から担当するのは、小中高から現在に至るまでずっとサッカーをやっている渡部です。 この緑色のジャンプをしている↓のが、その渡部。

今までの室内運動を見直し、筋力や持久力を確実に鍛えるプログラムとなりました。 １回目の今日は、脚力と体感を鍛えるための『ジャンプ』です。

平均台をぴょんぴょん、右に左に飛びます。 子ども達には楽しみながら汗をかいてもらいたいので、音楽に合わせた『リズムジャンプ』を行なっています。

ハードな運動も、踊っている感覚ならば辛くはありません ☺︎（きっと）

みんなが思っているよりハードな内容になっていますから、

もちろん運動前の準備体操もしっかりと！

「汗をいっぱいかいた人ほど頑張った証拠！」と、渡部は言います。 汗をかかないように動いていた大人には良い気付け薬です。