バランスポージング

外で運動するのが気持ちいい季節がやってきました◎

今日の準備運動は、クマ歩きにクモ歩き。

そしてウサギ跳びですが、あら、後ろ向き⁇

前に歩くのと後ろに歩くのでは、体の重心の置き場所が全く違います。

難しい子には本当に難しい ☺︎

さぁ、今日の体幹運動は、バランスポージングです。

フープの中にいるのがリーダー。

リーダーのポーズをみんなは真似して、10秒キープです！

こーんなバランスの難しいポーズもあります。

10秒も留まれない！

フラフラしちゃいます ☺︎

このポーズは腹筋に厳しい！

頑張れ10秒！

あっ！

すっ転げちゃった！笑