バランスボール・トランポリン・バランスストーン

ストレッチの様子。

人気のスタジオみたいですねー。

午前はバランスボールを使って運動しました。

お尻の下でバウンドさせたり、

ボールの上でV字バランスしたり◎

とーっても上手！

午後は、トランポリンを使って体のバランスを整えます。

正座で飛び上がるのは、全身を使わないと難しいのですが、

この子は結構跳んでますね！

すごい◎

体幹の準備運動をしたのちには、

このバランスストーンを使って遊んでいます。

足場が悪いところでアクションを起こそうとすると、体のあらゆる部分を使ってバランスをとろうとします。

楽しみながら体幹のトレーニングになります◎

スタッフが押したり、邪魔したり、

そんな負荷をかけるとより一層楽しく難しいいいトレーニングになりますよ◎

みんなこれが大好き◎