バランスの良い体作り

今日の運動も、まずは体感トレーニングから始まります。

足場の悪いマットや小さな椅子の上で背伸びをして、バランス感覚に必要な筋肉を鍛えます。

頑張ってる 頑張ってる ☺︎

真っ直ぐ高く飛ぶには、両足の筋肉をバランスよくつける必要があります。

右足でケンケンしたあとは、左足でケンケン。

最初は苦手な方の足がはっきりとわかっていた子ども達が、今ではどちらの足でもケンケンが得意になっています ☺︎

ほら、こんな平均台も飛び越えられるようになりました◎

体があったまったら走り込んで体を追い込みます。

一生懸命やればやるほど、アドレナリンが出て楽しくなっていくのです◎